为帮助大一新生顺利适应大学生活节奏，掌握科学的时间管理方法，实现学业、生活与心灵成长的有机平衡，10月16日晚，马克思主义学院心育部深入各新生寝室，成功开展了以“从‘被动安排’到‘主动掌控’：大一新生高效时间管理”为主题的宣讲活动。
活动前期，心育部对宣讲成员进行了系统培训，确保每位成员都能准确、生动地传达时间管理与心理调适的关键理念。随后，宣讲成员分组走访新生寝室，围绕“如何建立个人时间管理系统”、“高效利用碎片化时间”、“运用‘四象限法则’科学规划任务”等内容展开讲解。此外，宣讲还从心理学角度出发，引导学生识别并应对“拖延焦虑”、“时间恐慌”等常见情绪，倡导同学们在规划时间的同时关注内心状态，培养从容平和的心态。
活动现场气氛热烈，新生积极参与互动。25级思政2班的罗芷菁同学分享道：“大学时光如白驹过隙，合理规划方能不负韶华。通过制定明确计划，将任务按重要性和紧急性排序，我们能更高效地完成核心目标。利用碎片时间学习新知、避免拖延、保持专注、减少干扰，都能有效提升效率。同时，定期复盘、及时调整策略，并在学习与生活之间找到平衡，才能让每一刻都过得充实而有意义。”
活动尾声，心育部认真收集了同学们的意见与建议，为今后持续优化活动内容、更好地服务同学奠定基础。整场宣讲在轻松融洽的氛围中圆满结束。同学们纷纷表示，通过此次活动，不仅学到了实用的时间管理方法，更深刻体会到了“管理时间，本质上是管理自我”的深层意义，对如何有节奏、不焦虑地度过大学生活增强了信心。
此次下寝宣讲是心育部践行积极心理健康教育理念的生动实践。活动从新生的实际需求出发，致力于帮助他们掌握时间管理的技能，培养积极健康的心态，为成长为善于规划、懂得调节、全面发展的新时代青年注入“心”力量。
（一审：于澎 二审：胡英 三审 ：曾玉华）