3月12日晚，在学工办主任于澎老师的带领下，学院心育部以“阴雨连绵下的心灵阳光”为主题在学生宿舍开展心理健康宣讲活动。此次活动采取宣讲与互动结合的形式，旨在引导同学们科学应对天气变化带来的情绪困扰，探寻自我调节的积极路径。

宣讲现场，成员们首先从科学角度解析了天气与情绪的关系，详细阐释了阴雨天气通过影响人体内分泌系统进而引发情绪波动的生物学机制，并结合心理学原理分析环境因素对心理状态的深层影响。

其次，针对同学们提出的“雨天易感低落”“注意力难以集中”等问题，活动现场通过情景模拟、小组讨论等形式系统分享了四类实用调节技巧：室内运动激活身体机能，音乐疗法舒缓焦虑心绪，冥想呼吸保持专注力，朋友互助建立情感支持。这些方法让情绪管理变得更具体可循，将专业知识转化为生活化的实践指导。

于澎老师全程参与活动并给予指导。他在现场总结讲话："心理健康是学生全面发展的基石。这种深入宿舍的宣讲形式实现了'润物细无声'的教育效果，让同学们在生活场景中掌握自我调节技能。"结合多年工作经验，他鼓励同学们主动关注心理健康，善用学校资源："无论天气阴晴，希望每位同学都能保持内心阳光，遇到困难及时寻求专业帮助，共同营造温暖向上的成长环境。"

活动结束后，一位同学感慨道：“以前每逢阴雨天，我的心情总是不自觉地低落，但现在有了这些调节方法，我觉得轻松多了，也更有力量去迎接生活中的每一个挑战。”多位受访学生表示，这种"送服务到宿舍"的贴心形式拉近了心理教育与日常生活的距离。

学院心育部负责人表示，未来将继续秉持“以学生为中心”的初心，精准捕捉同学们的心理需求，以更加饱满的热情、更加创新的思维，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为构建和谐美好的校园环境贡献自己的力量。于澎老师也强调：“学院将持续支持心理健康教育工作，推动‘全员育心’理念落地，为学生的成长保驾护航。”

本次宣讲活动既是心理健康知识的生动普及，更是一次探索情绪与环境深层联结的实践行动。心育部将以此次活动为契机，持续深化服务内涵，通过情景化和生活化的教育方式，为青年学子的心理健康成长护航，让青春心灵在校园的四季晴雨中绽放温暖光芒。

（撰稿人:汤佳雯、朱玲瑶、陈亦佳 一审：于澎 二审：胡英 三审：曾玉华）