01 个人介绍

喻雨妍，中共党员，21级思政1班学生，曾任校团委实践部部长、马克思主义学院宣传部副部长兼摄影队队长。湖南省优秀毕业生，在校期间获评校级“三好学生”“优秀学生干部”“优秀校外辅导员”等荣誉20余项，多次在学校外研社英语演讲比赛中取得较好成绩。在校期间成绩优异，学业成绩位列班级前三。学生干部任职期间，曾负责组织两届校级大型赛事“明日之星”师范风采大赛，广受师生好评。现拟录取南京师范大学学科教学（思政）研究生。

02 经验分享

1. Thinking 勤于思考求是

大学期间，在学院老师们的引导与鼓舞下，我开启了对专业领域的探索。我深知，要成为一名优秀的思政课教师，离不开勤学钻研，这也激励着我坚持阅读经典著作，坚持关注时政新闻，不断拓展专业新知。说到阅读，我认为不仅要精读本专业书籍，还要广泛阅读相关学科，如哲学、社会学、历史学、法学等。每当遇到深奥难懂的专业问题，我会求助于文献资料，通过学术大家们的研究成果来加深自己的专业认知和专业水平，正如“Deepseek”的中文名一样，我们要学会深度求索。

2. Embracing 拥抱多元文化

作为双子座，我始终着迷于多元文化碰撞迸发的火花，对语言的多样性和思维的差异性充满好奇，乐于探索其中的奥秘。大学期间我沉浸在各国文学和电影构筑的斑斓世界中，这种跨文化体验催生了我学习新语言的渴望——通过多邻国及b站的优质资源，我自学了法语与西班牙语的基本语法与日常用语。

在文学上，我尤为喜欢女性创作者的独特视角。韩国作家金爱烂对都市现状的细腻描绘、法国哲学家波伏娃的哲学思辨、中国作家迟子建对东北乡土的诗意书写、加拿大文学巨匠玛格丽特·阿特伍德对性别议题的尖锐洞察，这些跨越地域与时代的文字，如同多棱镜般折射出社会的复杂性，持续塑造着我对社会现象的批判性认知。

3. Exploring 勇于探索世界

读有字之书时，更应去品读无字之书。四载寒暑间，我以背包为舟、好奇心为楫，在十余座城市的晨昏交替中完成了一场跨越山河的认知之旅。从苏州园林的曲径通幽到成都巷陌的烟火升腾，每处脚印都是与时空的深度对话。余秋雨先生在《文化苦旅》中写“路就是书”，而我始终践行着这种行走的哲学。这些鲜活的“无字课堂”教会我，真正的大学不该囿于围墙之内，而应是在九百六十万平方公里的国土上，与万千种人生轨迹的相逢。

03 互动交流

1. 对于刚进入大学的学弟学妹们，你有什么建议可以帮助他们更好地适应大学生活，少走一些弯路？

我想送给他们三个词语：

第一，充实。大学生活不只有考试和考证，更需要主动规划。刚入学时，在完成基本学业的前提下，建议大家多尝试不同领域：加入1-2个感兴趣的社团或部门，参加校辅、“三下乡”等社会实践活动，培养运动习惯。时间是最公平的资源，与其在寝室刷短视频，不如用课余时间泡图书馆阅读、逛博物馆看展览，多与社会打交道。这些看似“无用”的投入，实则是拓展认知边界的最佳方式。焦虑往往源于空想，行动才是解药。记住：先完成再完美，比如写论文先搭框架再打磨细节，学技能先掌握基础再追求精进。

第二，勇敢。突破舒适区是成长的必经之路。无论是竞选学生干部、参加演讲比赛，还是尝试陌生领域，第一步总是最难的。我曾在校团委面试中观察：最终入选的未必是履历最漂亮的，反而可能是敢于真诚表达想法的同学。就像学骑自行车，摔几次才能掌握平衡。我建议大家在每一个新学期要挑战3件没做过的事，比如去不同的地方旅行、组织活动、学习新技能。把“人生是旷野，不是轨道”当作激励——大家都在摸索前行，你的勇气同样值得掌声。

第三，扎根。光有一腔热血还不足以搭建好码头，而是要靠日复一日的积累与沉淀。“每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根”。大学里常见两种状态：有人急于求成，参加5个社团却样样不精；有人盲目跟风，看到同学获奖就焦虑。真正的成长往往发生在看不见进步的积累期。大家可以选定1-2个方向持续投入：比如坚持每天听播客、每周阅读一本书。当遇到peer pressure时，我都会回看《心灵奇旅》：找到自己的“火花”比追逐他人更重要。就像竹子前四年只长3厘米，第五年却能每天疯长30厘米——持续积累终将迎来质变。

2.在您参与的众多项目或活动中，哪一项让你收获最大？在这一过程中你遇到了哪些关键挑战？

2021年10月，我正式成为校团委实践部的一员，开启了为期三年的实践征程。在这个充满活力的集体中，我与部门成员携手组织各类社会实践活动，致力于引导我校青年学子在实践中汲取知识、锤炼本领。在实践部的时光里，我不断扎根、成长，亲历了部门的新老传承，更有幸结识了易利书记、陈卉老师等良师以及众多优秀的学姐，她们的指导与鼓励，成为我前行路上的动力源泉。

任职少工委主任期间，我组织了第二届“明日之星”师范风采大赛决赛。从前期策划构思、宣传推广，到中期人员物资协调，再到决赛现场的统筹把控，我全程深度参与。这场大赛不仅是对我组织协调能力的全面检验，更是一场难得的成长历练。在克服重重困难的过程中，我深刻领悟到：直面挑战，方能快速成长。当大赛圆满落幕，我收获的不仅是宝贵经验，更是前所未有的自我效能感。

实践部的工作经历，也让我的沟通与表达能力得到显著提升。尤其是撰写和修改通知时，学长学姐们总会耐心指导我。过去一篇简短的通知，我往往需要反复雕琢数小时。尽管过程艰辛，但在他们的帮助下，我收获颇丰，这些经验也为我未来的发展筑牢了根基。2024年6月，我告别了实践部，这段难忘的经历，将永远是我人生中珍贵的财富。

3.在备考研究生阶段，您如何避免考试前的焦虑情绪，保持良好的心态？

从2024年3月到2025年4月，这段漫长的备考时光里，我的心态如同潮汐般起伏不定，无数个深夜，自我怀疑的阴霾总会悄然笼罩。幸好，家人朋友们温暖的关怀、学院老师们的亲切指导和研友们的并肩作战鼓励我一路坚持。以下是我总结的几点备考心得，希望能给正在奋斗的你带来启发。

第一，勇敢试错，探索专属学习路径。备考切忌盲目跟风，与其生搬硬套他人经验，不如主动摸索适合自己的方法。我曾花费一个月尝试用思维导图梳理知识点，却发现效率不高，果断调整策略；后来借助AI工具批改作文，逐步打磨出个性化的英语写作模板，远比死记硬背更有效。经验贴虽多如繁星，但唯有在不断试错中找到适合自身的学习方式，才是通往高效备考的捷径。

第二，屏蔽干扰，专注个人节奏。每个人都有独特的学习节奏，如同花朵各有花期，不必因他人的进度而焦虑。看着别人完成多轮背诵，自己却刚起步；别人快速攻克一章，自己却需要更长时间，这些都很正常。网络上“卷王”的进度比拼、算法推送的焦虑内容，都可能成为侵蚀心态的“毒药”。我关闭小红书等给我带来焦虑的平台后，将注意力聚焦自身，通过与研友线下交流，反而收获了内心的平静与舒畅。找到适合自己的节奏，才能稳步前行。

其三，让考研融入生活，保持可持续的动力。考研的痛苦与枯燥，往往源于缺乏及时的正反馈。不妨将复习日常化，就像吃饭睡觉一样自然。背累了就稍作休息，遇到错题及时反思，计划被打乱、每周休息一天也无需自责。在宿舍、自习室、食堂三点一线的生活中，记得给自己留一些放松的空间，呼吸新鲜空气、品尝美食、看场电影，这些都是缓解压力的良药。请相信，每一份坚持都在为梦想铺路，当下的艰难终将化作未来成功的基石。

拥有好的心态绝对是考研潜在的加分项，以上是本人在心态上一些经验分享，仅个人观点，希望对备考的同学们有用！

04 寄语

在我考研的书桌前，一直摆放着一块写有容闳先生名言的名牌。我想把这句话送给学弟学妹们：“予虽贫，自由所固有。他日竞学，无论何业将择其最有益于中国者为之”。容闳先生以一生践行理想，在时代浪潮中为国家探寻出路，这份胸怀与担当至今令人动容。

作为新时代的大学生，希望你们能以青春之名，以知识为帆，在学海中奋力前行；保持探索的热忱，不断突破自我边界。未来的人生道路上，无论你们选择哪条赛道，都愿你们将个人理想融入时代发展的洪流，让青春在实现中华民族伟大复兴的征程中绽放绚丽之花，用奋斗书写无愧于时代的答卷！

（一审：刘艳霓 二审：胡英 三审：曾玉华）